Najnowsze wiadomości

Wykonywanie ćwiczeń na siłowni ma wiele zalet. Po pierwsze dlatego, że będzie Ci łatwiej osiągnąć swoje cele i cele, a po drugie, o wszystkich korzyściach, jakie płyną z ćwiczeń Zdrowie fizyczne. Na przykład, aby uspokoić niepokój i stres, zapewnić energię,...

Plecy to jeden z obszarów naszego ciała, który powoduje największy dyskomfort, czy to z powodu złej postawy, dźwigania zbyt dużego ciężaru, słabego ruchu czy z innego powodu. Wzmocnienie pleców jest koniecznością w leczeniu wielu problemów i zapobieganiu bólowi. Zyskanie mięśni...

Maszyna Smitha to jedna z najpopularniejszych maszyn, jakie możemy znaleźć na siłowniach, jednak może budzić pewne wątpliwości podczas jej użytkowania. W tym artykule chcemy pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób korzysta się z maszyny Smitha i o czym należy pamiętać,...

Ćwiczenia z ciężarkami dla kobiet są bardzo zdrowe, wbrew temu, w co wierzy wiele osób. Dlatego tak ważne jest przełamanie mitu, że trenując z ciężarami będziesz mieć męską sylwetkę, bo wszystko zależy od intensywności i częstotliwości treningu. Umiarkowany wysiłek nie...

Jednym z głównych powodów, dla których wielu użytkowników nie decyduje się na zapis na siłownię – pomimo instrukcji od zaufanego lekarza – jest to, że nie wiedzą, od czego zacząć. Siłownie mają dziś wiele zalet, choć najbardziej godna uwagi jest...

Rozciąganie to praktyka, którą każdy z nas powinien wykonywać szczególnie w określonych momentach życia zanim pójdziemy na ćwiczenia. A te mają wiele zalet dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania mięśni i całego ciała, z których najbardziej godną uwagi jest uniknięcie...

Obciążniki to elementy służące zwiększeniu intensywności ćwiczeń wykonywanych na siłowniach i centrach fitness. trening fizyczny. Za ich pomocą można ćwiczyć większość mięśni ciała, a to one głównie odpowiadają za przyrost masy mięśniowej poprzez powtarzanie kilku zdefiniowanych sekwencji ćwiczeń. Dyski, które...

Piłka lekarska to piłka duża średnica którego waga może być zmienna i który może być wykonany z różnych materiałów, aby zapewnić mu wymaganą wytrzymałość. Do ich produkcji wykorzystuje się zazwyczaj skórę, plastik, gumę lub lateks. Jego waga może wahać się...

Nie można zaprzeczyć, że społeczeństwo jest coraz bardziej świadome wagi wdrażania zdrowe nawyki stylu życia w którym podstawową rolę odgrywają regularne ćwiczenia.  Sektor fitness stał się jednym z najbardziej stabilnych i stale się rozwija. W rzeczywistości badania pokazują, że A...