Najnowsze wiadomości

Od pewnego czasu rośnie liczba osób decydujących się na uprawianie sportu lub wykonywanie ćwiczeń w domu. Nawyk, który wydaje się się rozwijać i to pomimo tego, że jest dobrym lekarstwem walczyć z siedzącym trybem życia, konieczne jest przestrzeganie szeregu wskazówek,...

Miłośnicy kolarstwa i dobrej muzyki odnaleźli w spinningu sport, który pozwala im połączyć dwie wielkie pasje. Chodzi o doskonały sport do ćwiczeń ciała, przy dużym wydatku kalorycznym, który pozwala na pracę układu sercowo-naczyniowego, wzmacniając mięśnie i uwalniając umysł, dzięki wpływowi...

Ćwiczenia cardio tradycyjnie kojarzone są z utratą wagi. Co jednak jest prawdą w tym trendzie? Czy połączenie obu daje ten sam wynik? Czy wykonywać ćwiczenia cardio przed czy po ćwiczeniach siłowych? Podpowiadamy, jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy do utraty wagi...