![¿PESO LIBRE O MÁQUINAS? LA COMPARACIÓN DEFINITIVA - Fitness Tech](http://fitnesstech.pl/cdn/shop/articles/Sin_titulo-1-286361_700x700_crop_center.jpg?v=1713553683)
WOLNA CIĘŻAR CZY MASZYNY? NAJLEPSZE PORÓWNANIE
Jeśli dopiero zaczynasz trening siłowy, z góry każde podnoszenie ciężarów może być korzystne, ale jeśli chcesz zoptymalizować swoje postępy, powinieneś zrozumieć, czym różnią się ćwiczenia z wolnymi ciężarami od ćwiczeń wykonywanych na maszynach. Dostosuj szczegółowo swoją rutynę i zacznij czerpać...