Silla romana de extensión lumbar
BANCOS DE EJERCICIO
El banco o silla romana de extensión lumbar es un equipo diseñado para fortalecer los músculos de la espalda baja, específicamente los erectores espinales y los músculos paravertebrales. Este banco proporciona un medio seguro y efectivo para realizar ejercicios de extensión lumbar, contribuyendo a mejorar la estabilidad de la columna vertebral y prevenir lesiones.
Almohadillas acolchadas: El banco está equipado con almohadillas acolchadas que proporcionan soporte y comodidad durante el ejercicio, minimizando la incomodidad en la zona lumbar.
Ajuste de altura: Algunos modelos permiten ajustar la altura del banco para adaptarse a diferentes usuarios y variar la intensidad del ejercicio.
Agarres o sujeciones: Algunos bancos cuentan con agarres o sujeciones para los pies, lo que ayuda a estabilizar el cuerpo durante el movimiento de extensión lumbar.
Beneficios del uso
Fortalecimiento de la espalda baja: Los ejercicios realizados en el banco de extensión lumbar trabajan los músculos de la zona lumbar, ayudando a fortalecerlos y mejorar su resistencia.
Mejora de la postura: Al fortalecer los músculos de la espalda baja, se promueve una mejor postura y alineación de la columna vertebral, lo que puede ayudar a prevenir dolores y lesiones relacionadas con la espalda.
Estabilidad y prevención de lesiones: Unos músculos lumbares fuertes y estables contribuyen a una mejor estabilidad de la columna vertebral, lo que reduce el riesgo de lesiones durante actividades diarias o deportivas.
Acondicionamiento deportivo: Este banco es útil para deportistas que necesitan una base sólida en la parte baja de la espalda, como levantadores de pesas, corredores y jugadores de deportes de contacto.
El banco de extensión lumbar es una adición valiosa a cualquier gimnasio o área de entrenamiento funcional, proporcionando una manera efectiva de fortalecer los músculos de la espalda baja y mejorar la salud general de la columna vertebral.
Características
Peso: 16,5 kg
Dimensiones: 126 cm largo x 63,5 cm ancho x 75-60 cm alto
Color: Negro