Najnowsze wiadomości

Ćwiczenia, aktywność fizyczna lub sport To styl życia — i przy tym bardzo zdrowy—. Codzienne ćwiczenia (najlepiej w połączeniu z programem treningowym) pomagają nam odnaleźć siebie. w doskonałej kondycji, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej — To jedna z podstawowych zasad...

Wykonywanie ćwiczeń na siłowni ma wiele zalet. Po pierwsze dlatego, że będzie Ci łatwiej osiągnąć swoje cele i cele, a po drugie, o wszystkich korzyściach, jakie płyną z ćwiczeń Zdrowie fizyczne. Na przykład, aby uspokoić niepokój i stres, zapewnić energię,...

Plecy to jeden z obszarów naszego ciała, który powoduje największy dyskomfort, czy to z powodu złej postawy, dźwigania zbyt dużego ciężaru, słabego ruchu czy z innego powodu. Wzmocnienie pleców jest koniecznością w leczeniu wielu problemów i zapobieganiu bólowi. Zyskanie mięśni...

Maszyna Smitha to jedna z najpopularniejszych maszyn, jakie możemy znaleźć na siłowniach, jednak może budzić pewne wątpliwości podczas jej użytkowania. W tym artykule chcemy pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób korzysta się z maszyny Smitha i o czym należy pamiętać,...

Ćwiczenia z ciężarkami dla kobiet są bardzo zdrowe, wbrew temu, w co wierzy wiele osób. Dlatego tak ważne jest przełamanie mitu, że trenując z ciężarami będziesz mieć męską sylwetkę, bo wszystko zależy od intensywności i częstotliwości treningu. Umiarkowany wysiłek nie...

Jednym z głównych powodów, dla których wielu użytkowników nie decyduje się na zapis na siłownię – pomimo instrukcji od zaufanego lekarza – jest to, że nie wiedzą, od czego zacząć. Siłownie mają dziś wiele zalet, choć najbardziej godna uwagi jest...

Rozciąganie to praktyka, którą każdy z nas powinien wykonywać szczególnie w określonych momentach życia zanim pójdziemy na ćwiczenia. A te mają wiele zalet dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania mięśni i całego ciała, z których najbardziej godną uwagi jest uniknięcie...

Obciążniki to elementy służące zwiększeniu intensywności ćwiczeń wykonywanych na siłowniach i centrach fitness. trening fizyczny. Za ich pomocą można ćwiczyć większość mięśni ciała, a to one głównie odpowiadają za przyrost masy mięśniowej poprzez powtarzanie kilku zdefiniowanych sekwencji ćwiczeń. Dyski, które...

Piłka lekarska to piłka duża średnica którego waga może być zmienna i który może być wykonany z różnych materiałów, aby zapewnić mu wymaganą wytrzymałość. Do ich produkcji wykorzystuje się zazwyczaj skórę, plastik, gumę lub lateks. Jego waga może wahać się...