3 ćwiczenia z piłkami lekarskimi
Piłki lekarskie to dobry sposób na ćwiczenia dowolnej części ciała, poprawiające siłę tułowia, stawy, koordynację, zakres ruchu i elastyczność. Jest idealnym sprzymierzeńcem poprawiającym odporność układu krążenia i odchudzającym.
Piłki lekarskie zmieniają sposób wielu ćwiczeń. Możesz dodać je do swojego treningu i wyciągnąć z nich jak najwięcej! Poniżej udostępniamy 3 niezbędne ćwiczenia, które możesz dostosować do swojego planu treningowego👇🏻
1. Czyszczenie kuli lekarskiej
2. Kule ścienne
3. Rzuty rdzeniem
Niektóre zastosowania i zalety piłki lekarskiej:
✔ Poprawia pracę równowagi.
✔ Zwiększona siła i napięcie mięśni.
✔ Umożliwia pracę aerobową.
✔ Popraw koordynację i szybkość reakcji.
✔ Doskonałe uzupełnienie obwodów lub pracy o dużej intensywności.
✔ Poprawia korekcję postawy.
✔ Zapobiegaj kontuzjom i regeneruj je.
✔ Zwiększona siła i napięcie mięśni.
✔ Umożliwia pracę aerobową.
✔ Popraw koordynację i szybkość reakcji.
✔ Doskonałe uzupełnienie obwodów lub pracy o dużej intensywności.
✔ Poprawia korekcję postawy.
✔ Zapobiegaj kontuzjom i regeneruj je.
Jeżeli chcesz poznać nasze piłki lekarskie, zapraszamy do zapoznania się z nowymi modelami, które mamy już w ofercie.
zostaw komentarz