Es innegable que la sociedad está, cada vez, más concienciada sobre la importancia de implantar hábitos de vida saludables en los que la práctica de ejercicio regular tiene un papel fundamental. El sector fitness se ha consolidado como uno de...
Solo con oír la palabra 'agujetas' sentimos el dolor de las punzadas que se experimenta después de haber realizado un ejercicio más intenso del que estabas acostumbrado. Y la pregunta aquí es, ¿es bueno realizar ejercicio con agujetas? Todo el mundo ha...
Cuando hablamos de máquinas para gimnasios y centros deportivos podemos encontrarnos con una gran variedad de aparatos, como es el caso de las bicicletas estáticas, cintas de correr, los bancos de musculación, las máquinas multipower o máquinas Smith y, por...
La popularidad de los gimnasios cada vez es mayor. A pesar de que las cifras decrecieron de manera considerable durante la declaración de la pandemia en el año 2020, los números de inscripciones están volviendo a subir de manera progresiva...
Hacer ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, y es algo que han demostrado en numerosas ocasiones los estudios sobre los hábitos deportivos y comportamiento de las personas. Y a continuación responderemos las preguntas más comunes que...
Los profesionales de la actividad física insisten constantemente en la necesidad de realizar estiramientos antes y después de entrenar. Pero, ¿por qué son tan importantes? ¿Qué cambios pueden llegar a producir para justificar que su realización sea obligatoria? Vamos a...
Los balones medicinales son una buena forma de ejercitar cualquier parte del cuerpo, mejoran la fuerza de base, la articulación, la coordinación, la amplitud de movimiento y flexibilidad. Es el aliado de perfecto para mejorar la resistencia cardiovascular y perder peso. Los balones medicinales están...
Son varios los aspectos que preocupan a los deportistas acerca de sus rutinas de ejercicio, sobre todo lo relacionado con el número de repeticiones o la intensidad de las mismas. Sin embargo, una preocupación recurrente es si es mejor hacer...
Hacer ejercicio cardiovascular es bueno para la salud del corazón y para perder grasa en el abdomen y otras partes del cuerpo. Pero, ¿es bueno hacer cardio todos los días? Sin embargo, a pesar de que no se puede discutir...
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