El ejercicio físico o el deporte es para de llevar un estilo de vida saludable. Hacer actividad como rutina diaria nos ayuda a encontrarnos en perfecto estado, tanto físicamente como emocionalmente. Pero, si no eres físicamente activo y mantienes un estilo sedentario,...
Llevar a cabo una rutina de gimnasio tiene consigo una gran cantidad de ventajas. En primer lugar, porque te resultará más fácil cumplir con tus objetivos y metas. En segundo lugar, por todos los beneficios que tiene el ejercicio para tu salud física....
La espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo que más molestias nos ocasiona, ya sea por una mala postura, por haber cargado demasiado peso, por un mal movimiento o por cualquier otro motivo. Fortalecer la espalda es fundamental...
La máquina Smith es una de las más populares que podemos encontrar en los gimnasios, sin embargo, pueden aparecer algunas dudas al momento de utilizarla. En este artículo queremos contarte sobre la máquina Smith, para qué sirve y cuáles son los...
Los ejercicios con discos de pesas para mujeres son muy saludables, a pesar de lo que muchas personas creen. Es por ello que resulta fundamental romper con el mito de que al entrenar con pesas tendrás un cuerpo masculino, puesto...
Una de las razones principales por las cuales muchos usuarios no se deciden por inscribirse en un gimnasio —a pesar de contar con indicaciones por parte de su médico de confianza para hacerlo— es por no saber por dónde empezar....
Los estiramientos son una práctica que todos debemos llevar a cabo en determinados momentos de nuestra vida, sobre todo antes de que vayamos a realizar ejercicio. Y es que estos cuentan con una gran cantidad de ventajas para nuestra salud...
Los discos de las pesas sirven para incrementar la intensidad de las rutinas de ejercicios que se realizan en gimnasios y centros de preparación física. Con ellos se pueden ejercitar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo, y son los...
Un balón medicinal es una pelota de gran diámetro cuyo peso puede ser variable y que puede estar fabricado con distintos materiales para darle la resistencia que necesita. Normalmente, se utiliza el cuero, el plástico, la goma o el látex...
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